ACTIVITES

. Les Kettlebells 

image 3 Vous cherchez à améliorer votre force et votre souplesse? Alors les KB pourraient être pour vous. Les routines RvKfit développeront vos facultés respiratoires, corporelles, mentales et spirituelles. L’usage intelligent de la KB renforce l’ensemble du corps, soulage la tension des muscles, dynamise les organes internes, stimule la circulation sanguine et améliore la souplesse des articulations et des ligaments. Ainsi, la posture est améliorée, le vieillissement est plus gracieux. La pratique des routines de la RvKfit réduisent les douleurs chroniques au niveau des lombaires et du cou, les maux de tête et l’arthrite. Les exercices de relaxation et de respiration qui concluent toutes les seances d’entrainement réduisent le stress et l’anxiété et vous mettent en contact avec votre force intérieure. Ils augmentent le bien-être global et l’attachement de votre être profond à l’univers.

Le mot de Karim :  J’ai découvert les Kettlebells (KB) en 2001, et je n’avais jamais rien vu de tel.

J’ai aussitôt décidé d’en apprendre tous les aspects et les secrets pour les transmettre à mon tour à mes élèves. Outre les avantages que l’on connait, les KB s’intègrent parfaitement à la vision de ce que doit être le sport selon moi. Un tout : physique, mental mais aussi émotionnel. Encore une fois, l’outil épouse et en appelle aux deux aspects fondamentaux de mon approche: le corps et l’esprit, l’un ne peut fonctionner et se développer sans l’autre. On ne peut pas pratiquer les KB sans un minimum de conscience de son corps. Il faut être en permanence concentré sur les mouvements et sur chaque partie du corps qui travaille au moment dit. Il ne s’agit pas de remise en forme pour la forme mais de se redécouvrir physiquement et mentalement et de corriger ses faiblesses. Les KB demandent de la rigueur, de la ténacité, et de l’exigence. Il faut aller chercher l’énergie au plus profond de soi et cela permet d’explorer toutes les émotions comme la rage, la colère et évidemment la joie. En bref, les KB font partie  des outils phare de ma révolution K.

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Gymnastique des Animaux blog image 3 Ce programme vous aidera à sculpter la silhouette de vos rêves par des exercices de résistance pour l’ensemble du corps. Il s’agit d’un entrainement complet pour tout le corps qui redonne du tonus à ces muscles flasques que vous n’utilisez plus depuis longtemps. La résistance musculaire stimule le métabolisme de votre corps.